Зал, единоборства, ЛФК, фитбокс, питание — один на один с тренером. Программу ведёт он, вам остаётся прийти и отработать. Сейчас в клубе акция — год в подарок.
Уговаривать не будем: если вы дочитали до этой строки, про пользу персональных занятий вы и так знаете. Важнее другое — во что именно упирается результат у тех, кто уже пробовал. Обычно в две вещи: в оборудование, которого не хватает под программу, и в часы, в которые вам удобно, а клубу нет.
В тренажёрном зале 1100 м², и ключевые станки стоят не в одном экземпляре. Тренер ведёт вас по программе, а не ищет, что сейчас свободно, и не переставляет упражнения местами из-за того, что нужный тренажёр занят.
1100 м² · дубли станковКлуб работает круглосуточно, 24/7 — членам клуба открыт любой час: занятие не упирается в вечерний пик, удобный час согласуете с тренером.
Любой час · без вечернего пикаОдин клуб закрывает несколько запросов сразу: силовая работа, ударная техника, спина после сидячей работы, питание. Задача меняется — меняется направление, а ходить в другое место не нужно.
Силовая работа под задачу: масса, форма, возвращение к нагрузкам. Техника, веса и порядок упражнений — под контролем тренера. Полезно почитать как отслеживать прогресс.
Бокс, кикбоксинг, ММА и грэпплинг один на один с тренером — в бойцовском клубе 500 м²: октагон, татами, семь мешков.
Аккуратная работа, когда спина или суставы напоминают о себе после рабочего дня за столом. Темп и амплитуда подбираются под вас. Рядом — групповая здоровая спина.
Ударная работа на мешках в формате фитнеса: интенсивно, без спаррингов и без задачи выходить на ринг. Хорошо заходит тем, кому скучно на дорожке.
Тренер занимается с ребёнком один на один и ведёт его в своём темпе. Групповых детских секций в клубе нет — этот формат существует только как персональный.
Занятия для беременных — тоже только один на один, с тренером и по рекомендациям вашего врача. Ни группы, ни общего расписания у этого формата нет.
Отдельно — сопровождение по питанию: его ведёт фитнес-эксперт с нутрициологическим образованием, и оно хорошо складывается с любым из направлений выше.
Тренажёрный зал · 1100 м²
Клуб занимает 2500 м². Для персонального занятия это значит простую вещь: час идёт без пауз на ожидание, а после работы есть куда пойти, кроме раздевалки.
Ничего долгого: разговор, бесплатное занятие, программа. Разбор целей и ограничений происходит до того, как вы возьмёте в руки первый вес, — так тренеру есть от чего отталкиваться.
Скажите, чего хотите добиться, как тренировались раньше и что болит — от этого зависит, с чего начать и в каком направлении.
Первое занятие — бесплатное, в любом направлении. Смотрите, как работает тренер, и заодно проверяете сам клуб.
Тренер собирает план: упражнения, веса, порядок, частота. По ходу он же ставит технику и страхует на тяжёлых подходах.
Тело привыкает к нагрузке — программа меняется. Сюда же добавляется питание, если решите взять сопровождение.
По вашему запросуКлуб «Сандов Фитнес» работает с апреля 2017 года. Простор, бойцовский клуб, финская сауна, круглосуточный режим — и за всем этим не нужно ехать через город.
Клуб — на Нижегородской ул., 29–33, стр. 3, рядом с метро Нижегородская. Работает круглосуточно — членам клуба открыт любой час.
ПозвонитьГод в подарок. Оставьте номер — перезвоним и договоримся о визите. Заодно обсудим задачу и покажем клуб.
+7 (495) 795-69-57Покажите свою карту — добавим к абонементу «Сандов Фитнес» минимум месяц. Сколько именно, посчитаем по телефону, до визита.
Тем, что за час отвечает не только вы. Тренер держит технику, вес и порядок упражнений, видит, где вы сжульничали, и меняет программу, когда тело к ней привыкло. Самостоятельно человек обычно повторяет то, что уже умеет, — с тренером час идёт по плану, а не по привычке.
Тренажёрный зал, единоборства — бокс, кикбоксинг, ММА, грэпплинг, лечебная физкультура, фитбокс, сопровождение по питанию у фитнес-эксперта с нутрициологическим образованием. Отдельно — занятия для детей и для будущих мам: они проходят только персонально.
Клуб «Сандов Фитнес» работает круглосуточно, 24/7 — членам клуба открыт любой час, и персональные тренировки не упираются в вечерний пик. Удобное время согласуете с тренером.
Да, и в любом направлении: в тренажёрном зале, на единоборствах, в группе или один на один с тренером. Позвоните: +7 (495) 795-69-57 — договоримся о времени.
Да, но только персонально — тренер работает с ребёнком один на один. Групповых детских секций в клубе нет. Позвоните, расскажите про возраст и подготовку ребёнка: +7 (495) 795-69-57.
Занятия для будущих мам в клубе есть и проходят только персонально, с тренером и по рекомендациям вашего врача. Групповых занятий такого формата нет.
Спортивную форму, сменную обувь и бутылку под воду — питьевая вода в клубе без доплат, полотенце выдаём. Если есть выписки, заключения врача или прежняя программа тренировок — возьмите, тренеру это пригодится. Подробнее: что взять с собой на первую тренировку.
Стоимость подбираем под ваши задачи и считаем при встрече: форматы у клуба разные, и цифра зависит от того, что именно вам нужно. Есть рассрочка и разбивка платежей. Позвоните: +7 (495) 795-69-57.
Да. Позвоните: +7 (495) 795-69-57 — менеджер договорится о визите.
В этих залах проводили открытый мастер-класс, готовились к бою и снимали федеральное телевидение. Площадка, на которой вы будете заниматься один на один с тренером, — та же самая.
Здесь же снимали программу «Адская кухня» телеканала ТНТ, а на нашем октагоне — бой проекта BODY MANIA, у которого 3,4 млн подписчиков.
«Замечательные профессиональные тренеры, которые всегда подскажут, даже если ты занимаешься без персонального тренера… огромный плюс в том, что есть полноценный октагон.»
«Пришел впервые на тренировку, очень приятный и доброжелательный персонал, быстро решили организационные вопросы… Тренера идут на встречу и вне зависимости от персональных тренировок могут указать на ошибки или дать небольшой совет.»
«Зал довольно большой и что самое главное людей не много было, я занимался в обед. Зал единоборств вообще пустой, хожу там разминаюсь.»
Сандов Фитнес