Сандов ФитнесМинимум, без которого никак
- Спортивная обувь с нескользкой подошвой. Не кроссовки для бега на асфальте — подойдёт универсальная спортивная модель.
- Удобная одежда, не стесняющая движений. Строгих требований к бренду или цвету нет.
- Полотенце. В «Сандов Фитнес» полотенца есть в свободном доступе, но взять своё для первого раза можно на всякий случай.
Что можно не покупать заранее
Перчатки для зала, специальные бутылки, пояса и другую экипировку новичку в первый месяц брать не обязательно — часть из этого вообще не понадобится, часть проще выбрать, когда уже понятно, какие упражнения вам подходят. Тренер на персональной тренировке подскажет, что реально нужно именно вам.
Про воду
В клубе есть фонтанчики с питьевой водой — бутылку с собой брать не обязательно, но привычная многоразовая бутылка удобнее, если вы предпочитаете пить на ходу между подходами.
подарочные персональные тренировки — тренер покажет зал и подберёт первую программу.
Итог
Спортивная обувь, удобная одежда — и можно идти. Остальное решится по ходу, когда появится понимание, что именно вам нужно в зале.
Что обязательно взять на первую тренировку?
Три вещи: спортивную форму, в которой не жарко и не тесно, сменную обувь с устойчивой подошвой и бутылку для воды. Этого достаточно — остальное либо есть в клубе, либо не понадобится на первых занятиях.
Нужно ли брать полотенце?
Нет, полотенца выдают в клубе без доплат и без ограничений. Отдельно покупать и носить своё не требуется.
Что можно не покупать заранее?
Пояс, перчатки для зала, кистевые бинты, специальную обувь под конкретные упражнения. Всё это может понадобиться позже, когда станет понятно, чем именно вы занимаетесь и с какими весами. Покупать снаряжение до первой тренировки — самый частый способ потратить деньги впустую.
Какая обувь подойдёт для зала?
Устойчивая, с плоской и не слишком мягкой подошвой. Беговые кроссовки с высокой амортизацией для силовой работы подходят хуже: мягкая подошва проседает и снижает устойчивость. Специально покупать что-то к первой тренировке не нужно — подойдут любые нескользящие кроссовки.
Сколько воды брать с собой?
Достаточно обычной бутылки: в клубе стоят фонтанчики с питьевой водой, наполнить её можно в любой момент. Пить по жажде во время тренировки — нормально; терпеть до конца занятия смысла нет.