Два отдельных занятия по расписанию и работа с тренером персонально — в бойцовском клубе 500 м²: октагон, сектор татами, семь мешков. Первое занятие — в подарок.
Названия часто путают, а занятия разные — и по нагрузке, и по ощущениям. Одно про бой целиком, другое только про борьбу. Ходить можно на любое или на оба: это два отдельных занятия в расписании.
Смешанные единоборства — бой целиком: удары и борьба, стойка и мат. Перемещение, захват, перевод, продолжение на татами. Самое цельное, что можно взять из единоборств за одно занятие, и самый честный способ проверить свою выносливость.
Вторник 18:00 · суббота 12:00Борьба без ударов: захваты, переводы, контроль на мате, выходы из позиций. Ударов нет вовсе — работает техника и умение распределять силы. Хороший вход для тех, кому интересна борьба, а не ударная работа.
Четверг 18:00Групповые занятия ведёт тренер по единоборствам: приходите в назначенное время, всё показывают и разбирают на месте. Если удобнее своё время и свой темп — есть работа с тренером персонально.
Тренер работает только с вами: разбирает технику под вашу подготовку, держит нагрузку по вашему состоянию и подстраивает время под график. Подходит и для самого первого шага, и чтобы починить одно конкретное движение.
Время — под ваш график
Октагон · бойцовский клуб 500 м²
ММА и грэпплинг проходят не на пятачке между тренажёрами: под единоборства в клубе выделен отдельный бойцовский клуб на 500 м² со своим оснащением.
В группу приходят и те, кто впервые встал на татами, и те, у кого за плечами соревнования. Начинают всегда с одного и того же: как падать самому и как не травмировать партнёра. В спарринг выходят по желанию — раньше времени на ковёр никто не выталкивает. Если нужен более спокойный вход, посмотрите единоборства для начинающих.
Борцовская разминка, страховка при падении, перемещения. Никого не выпускают бороться, пока тело не привыкло падать.
Захваты, клинч, переводы в партер. В ММА к этому добавляется ударная работа, в грэпплинге — только борьба.
Контроль, смена позиций, выходы и защита на мате. Здесь решается большая часть борцовского боя — и здесь быстрее всего виден прогресс.
Вольная работа в октагоне под присмотром тренера — для тех, кто хочет проверить себя в деле.
Только по желаниюБойцовский клуб — часть «Сандов Фитнес»: всего в клубе 2500 м². Рядом тренажёрный зал 1100 м², три зала групповых программ, финская сауна с ведро-водопадом и пространство отдыха. Клуб работает с апреля 2017 года.
Клуб — на Нижегородской ул., 29–33, стр. 3: рядом метро Нижегородская, а также Волгоградский проспект (Таганско-Краснопресненская линия). Клуб работает круглосуточно: октагон и татами доступны членам клуба в любое время суток — одному или с друзьями.
ПозвонитьММА и грэпплинг: в группе по расписанию или один на один с тренером. Позвоните — скажем, когда ближайшее занятие, и подберём формат под вашу подготовку.
+7 (495) 795-69-57Переходите из другого клуба? Покажите свою карту — добавим к абонементу Сандов Фитнес минимум месяц. Сколько именно — посчитаем по телефону, до визита.
ММА — удары и борьба вместе: работа в стойке, переводы и продолжение боя на мате. Грэпплинг — борьба без ударов: захваты, переводы, контроль и выходы из позиций. В «Сандов Фитнес» это два отдельных групповых занятия, ходить можно на любое или на оба.
ММА — во вторник в 18:00 и в субботу в 12:00, грэпплинг — в четверг в 18:00. Первое занятие в подарок. Позвоните: +7 (495) 795-69-57 — скажем, когда ближайшее.
Да, группа рассчитана на любой уровень. Начинают с безопасного: как падать и страховать себя, как двигаться, как держать захват. В спарринг выходят добровольно, когда сами захотите.
Спортивную форму без карманов и молний, сменную обувь и бутылку под воду — питьевая вода в клубе без доплат, полотенце выдаём. На татами занимаются без обуви. Всё остальное подскажет тренер на занятии.
Да. Тренер работает один на один, подстраивает нагрузку под вашу подготовку, а время — под ваш график. Первое занятие в подарок и в этом формате.
Да. Октагон, сектор татами и семь мешков открыты для самостоятельных тренировок — приходить можно одному или с друзьями. Клуб работает круглосуточно, 24/7 — бойцовский клуб входит в абонемент и открыт членам клуба в любое время суток.
Тренажёрный зал 1100 м², групповые программы, бойцовский клуб — октагон, сектор татами и семь мешков, финская сауна, полотенца и питьевая вода без доплат. У клуба — охраняемая парковка.
Стоимость подбираем под ваши задачи и считаем при встрече — форматы у клуба разные, и цифра зависит от того, что именно вам нужно. Есть рассрочка и разбивка платежей. Позвоните: +7 (495) 795-69-57.
Да. Позвоните: +7 (495) 795-69-57 — менеджер договорится о визите.
Легенда мировых единоборств проводил здесь открытый мастер-класс, к бою в нашем бойцовском клубе готовился известный телеведущий, а федеральные съёмки в залах не редкость.
Здесь же снимали программу «Адская кухня» телеканала ТНТ, а на нашем октагоне — бой проекта BODY MANIA, у которого 3,4 млн подписчиков.
«Зал довольно большой и что самое главное людей не много было, я занимался в обед. Зал единоборств вообще пустой, хожу там разминаюсь.»
«Пришёл впервые на тренировку, очень приятный и доброжелательный персонал, быстро решили организационные вопросы… Тренера идут на встречу и вне зависимости от персональных тренировок могут указать на ошибки или дать небольшой совет.»
«Замечательные профессиональные тренеры, которые всегда подскажут, даже если ты занимаешься без персонального тренера… огромный плюс в том, что есть полноценный октагон.»
Сандов Фитнес