Клуб рядом с Кимовском: 42 километра до Богородицка

42 километра: сколько это в реальном времени

«Сандов Премиум Фитнес» откроется в Богородицке, в торговом центре «МегаБум» на Заводском проезде, 6В. От Кимовска до него 42 километра по автомобильной дороге — примерно 44 минуты на машине.

Сорок четыре минуты — это меньше часа, то есть примерно столько же, сколько человек тратит на дорогу внутри большого города из одного конца в другой. Именно поэтому этот вариант не выглядит чем-то из ряда вон выходящим.

Но запас всё равно нужен: зимой, в снег или в дни, когда все едут в одну сторону, время растёт. Планируйте дорогу с запасом в десять-пятнадцать минут, и вы не будете нервничать на подъезде.

Самая рабочая логика: «заехал по делам и потренировался»

Тренировка отдельной поездкой на 42 километра живёт недолго: через месяц человек начинает искать причины не ехать. А вот тренировка внутри поездки за покупками держится годами — потому что покупки всё равно нужно делать.

Схема простая: вы заезжаете в торговый центр, оставляете покупки в машине или в шкафчике, занимаетесь, принимаете душ и едете домой. Дорога обслуживает сразу два дела, и её уже не жалко.

То же с документами и визитами. Если в Богородицке у вас есть регулярные дела — раз в две недели, раз в месяц, — ставьте тренировку именно на эти дни. Такой ритм проще держать, чем «вторник и четверг, если получится».

• Поездка за покупками: торговый центр и тренировка в один заезд.
• Дела с документами или в учреждениях Богородицка.
• Поездки к родным в Богородицк или рядом.
• Работа, из-за которой вы и так бываете в этой стороне.

Что будет в клубе после открытия

Клуб ещё готовится к открытию, идёт предпродажа — поэтому всё про залы в будущем времени. «Сандов Премиум Фитнес» откроется в торговом центре «МегаБум» и займёт от 700 м² на двух уровнях.

Предусмотрены тренажёрный зал, зона свободных весов, кардио-зона, функциональная зона и раздевалки с душевыми. Запланированы групповые программы, расписание уточняется.

Режим работы после открытия — ежедневно с 7:00 до 23:00. Это удобно для поездок за покупками в выходной: можно приехать утром, потренироваться, а потом спокойно заняться делами, пока торговый центр ещё не заполнился.

Посмотреть помещения можно будет после открытия: сейчас клуб готовится, идут работы. Оставьте номер, и мы напишем, когда начнём приглашать на просмотр.

Как добраться

Дорога автомобильная, ориентир — торговый центр «МегаБум» в Богородицке, Заводской проезд, 6В. Номера маршрутов и названия остановок не приводим: транспортные подсказки быстро устаревают, а на машине ориентир всё равно один.

Если едете общественным транспортом, уточните маршрут отдельно, прежде чем планировать день: расписание — то, что в такой поездке способно сломать все планы.

И мелочь, которая экономит время: держите в машине пакет с формой и полотенцем. Тогда решение «заеду потренироваться» не упирается в «надо домой за вещами».

Сколько занятий и как их распределить

Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым 150–300 минут умеренной физической активности в неделю. При дороге в 44 минуты разумно не размазывать занятия по неделе, а собрать их в два дня — например, среда и суббота.

Два занятия по часу с кардио и весами — это уже нижняя граница нормы. Третье занятие можно добавить коротким: сорок минут в зале тоже считаются, если вы не стоите у зеркала.

Ещё один приём: чередуйте нагрузку в пределах одного заезда. Начать с кардио-зоны, потом перейти к весам — так вы получаете больше пользы от одного визита, чем от двух коротких, ради которых садились за руль.

Рады будем видеть вас на тренировках: оставьте номер на странице клуба — перезвоним, ответим на вопросы и поможем подобрать удобный вариант посещения. Условия расскажем при звонке, ориентируйтесь на страницу клуба.